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오늘도 감사한 하루/100세 시대 건강한 생활121

폐렴 예방접종 필수인 질환들 폐렴 예방접종 필수인 질환들 우리나라 사망원인 4위에 해당하고 백내장, 치매와 더불어 “3대 다빈도 질환”으로 꼽히는 폐렴! 기온이 낮아지고, 일교차가 큰 가을철에는 독감 및 감기 바이러스에 의한 감염 빈도와 더불어, 폐렴 발생률이 높아질 수 있습니다. 폐렴구균은 소아에서 균혈증, 수막염과 같은 침습성 질환, 폐렴 및 급성 중이염을 일으키는 주요 원인균이며, 65세 이상 성인과 만성질환자에서도 침습성 질환을 발병시키는 주요한 세균입니다. 인플루엔자 유행 시 높은 발병률과 사망률은 일반적으로 높은 폐렴 발생률과 인플루엔자로 인한 입원률에 기인합니다. 미국 폐 협회 (ALA)는 매년 65 세 이상 성인 5세 이하의 어린이는 박테리아에 의해 발생되는 폐렴 구균 폐렴에 대한 예방 접종을 할 것을 권장합니다. 폐.. 2020. 10. 18.
소아폐렴의 원인증상 및 치료법 소아폐렴의 원인증상 및 치료법 전 세계적으로 코로나19가 빠르게 확산하면서 폐렴에 대한 관심도 높아지고 있다. 폐렴은 폐 조직에 생긴 염증성 질환으로 기침, 발열, 호흡곤란 등의 증상을 보인다. 특히 소아 폐렴은 감기와 유사해 치료시기를 놓치거나 어린아이가 이겨내기 힘든 상태에 이르는 경우가 많다. 우리 동네에 유명한 소아 어린이병원이 있는데 아이들이 입원하는 대부분의 경우는 열로 인해서이거나 폐렴 증상으로 입원하는 아이들이 상당히 많았다. 물론 어른들 환자들 중에도 입원중에 폐렴 증세가 심해지면 중환자실로 옮겨지는 경우도 직접 보고 들은 바 있지만 어린 소아들의 경우는 부모가 애가 타서 종종걸음칠 때가 많아서 보는 이가 다 안타까울 지경이다. 소아 폐렴의 원인 증상 및 치료법 미국의 보고에 따르면 매년.. 2020. 10. 17.
노화 막는 음식, 노화 부르는 음식 따로 있다 노화 막는 음식, 노화 부르는 음식 따로 있다나이가 들수록 누구나 늙어가지만 음식 중 노화를 막는 음식이 있고, 노화를 가속화하는 음식도 있다. 노화를 막는 음식과 노화를 부르는 음식을 알아본다. ◆노화 막아주는 음식 1. 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품을 하루에 1회 이상 반드시 먹는다. 대표적으로 콩 제품, 두부, 연두부, 순두부, 된장, 콩밥, 녹황색의 야채, 해바라기씨, 석류, 칡즙, 아마씨, 아몬드, 블루베리, 연어, 방울양배추, 토마토 등. @ 토마토 - 항산화제의 일종인 라이코펜이 많이 들어 있다. 라이코펜은 피부를 젊게 하고 심장병과 몇 가지 암의 위험을 낮춘다. 일주일에 토마토나 토마토가 든 음식을 10번 정도 먹는 남성은 전립샘암에 걸릴 위험이 45%나 줄어든다는 연구결과가 있다. @ .. 2020. 10. 16.
전립선 자가진단 및 전립선에 좋은 식품들 전립선 자가진단 및 전립선에 좋은 식품들 여자들이 겪는 질병 가운데 남들에게 말하기 힘든 병 중의 하나가 방광염, 오줌소태를 들 수 있겠다. 심하게 스트레스를 받거나 육체적으로 너~~ 무 부대끼고 힘이 들 때 몸이 아프다고 신호를 보내는 것입니다. 좀 쉬어주라고! 이럴 때 병원에 딱히 가기도 뭣하고 안 가고 견디자니 안절부절 어찌할 바를 몰라 울고 싶을 때가 있지요. 또 신혼 때 잦은 부부생활로 인해 방광염 증상에 시달리기도 합니다. 비슷한 비유일지는 모르겠으나 남자들, 특히 모든 중년 남자들이 공개적으로 꺼내기를 꺼리는 질병 중의 하나가 바로 전립선 문제일 것입니다. 전립샘이라고도 하는데 전립선은 소변과 정액의 통로 역할을 하는 요도관을 둘러싸고 있는데요. 전립선은 정액을 만들고 정자에 영양을 공급하는.. 2020. 10. 13.
100세 건강을 위한 11가지 건강비법 100세 건강을 위한 11가지 건강비법 앗따!! 월매나 오래 살려고 저리 몸부림을 쳐 샀노~~~ 가끔씩 친정엄마는 아버지를 향해 못마땅한 표정을 지으시곤 하셨어요. 30년 전 퇴직하신 아버지는 늘 아침 잠자리에서 눈을 뜨시면 그대로 누워서 스트레칭을 하시고 몸을 이리저리 굴리면서 한참을 주무르고 도리도리 하신 후에 일어나셔서는 물 한잔 천천히 씹어 드시고 밥도 꼭꼭 씹어 드시고 앞산을 다람쥐처럼 매일 등반하시고.... 그렇게 하시니까 90이 코앞이신데도 여적 건강하십니다. 물론 몇 년 전에 폐에 이상이 생겨 중환자실에 한 달 계셨지만 이겨내신 이후에 건강의 중요성을 깨달으셔서 더욱 열심히 하시는 것일 수도 있어요. 아침저녁으로 학교 운동장이나 대학 캠퍼스에도 모두 할머니 할아버지들이 나와서 나무둥치를 끌.. 2020. 9. 18.
귀리밥, 귀리주스로 막힌 동맥 뚫어주고 다이어트까지 귀리밥, 귀리주스로 막힌 동맥 뚫어주고 다이어트까지 동맥의 모양은 튜브와 비슷하다고 합니다. 심장의 피가 동맥을 통해 다른 장기로 전달되기 때문에 동맥이 막히거나 지방으로 인해 좁아지면 동맥 안쪽에 콜레스테롤이 쌓이게 되고 질병이 생기게 되는 거지요. 다들 아시겠지만 다시 한번 복습하는 차원에서 심근경색, 뇌혈전, 동맥경화 등 각종 성인병에 노출되어 있는 저 같은 사람들을 위한 좋은 정보인지라 공유하겠습니다. 막힌 동맥을 뚫는데 도움이 되는 건강한 식재료와 음료를 소개합니다. 1. 마늘 매일 한 쪽씩 먹기 마늘에는 많은 자연 요법의 재료로 사용되는 황산화 성분이 다량 함유되어 있습니다. 마늘은 혈액을 묽게 해주어 혈전(피떡)이 생기는 것을 완화시켜주지요. 더불어 동맥에 쌓여있는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을.. 2020. 9. 16.
우황청심환은 만병통치약인가? 우황청심환은 만병통치약인가? 큰 딸이 북경과 길림에서 유학생활을 6년 정도 했었어요. 방학이 되면 교회 성도님들과 친지들에게 나눠드릴 선물로 우황청심환 한 곽씩 어른들에게 나눠드렸는데 되게 좋아들 하셨어요. 2년 전인가? 딸이 졸업한 학교와 기숙사 그리고 만리장성을 보러 3박 4일 동안 여기저기 돌아다니다가 우황청심환을 구매하러 동인당에도 들렀었습니다. 오늘 핸드백을 정리하다가 가방 한 구석에 우황청심환 한 알이 돌아다니는 것을 보고 생각해보니 요즘은 잘 안 먹고 건강하게 잘 지냈어요. 생각해보면 피로회복제나 두통약 등 우리가 습관적으로 먹는 약들이 의외로 많아요. 어릴 적부터 친정 모친이 수시로 드시던 '사리돈' 그 다음엔 '게보린' '박카스'로 갈아타면서 50년 동안 드셨는데 위장이 쓰리지 않을까 염.. 2020. 9. 15.
골다공증, 미리 예방하기 좋은 식재료 BEST 5 골다공증, 미리 예방하기 좋은 식재료 BEST5 어느 날 갑자기 행주를 비틀어 짤 수도 없을만큼 악! 소리 나게 아플 때가 찾아왔습니다. 처녓 적의 곱고? 날씬했던 손가락은 온데간데 없고 울퉁불퉁 제멋대로 불거져나온 이상한 뼈마디의 손이 내 손이랍니다. 주방 일을 많이 한 사람, 식당 자영업을 하거나 식당 알바를 하는 사람들의 90%가 손가락 통증을 동반한 류마티스 관절염을 앓고 있음을 쉽게 볼 수 있지요. 관절염과 동반해 골다공증은 훨씬 더 심각하답니다. 뼈가 약해지고 나이가 들면 평형감각이 떨어져서 자칫 헛디딜 수 있고 넘어질 수 있는데 넘어질 때 잘못 넘어지면 골반 대퇴부가 작살이 나고 그게 원인이 되어 몸져 누우면 돌아가시는 이들이 많기 때문입니다. 30대 중반부터 뼈의 강도가 약해지면서 서서히 .. 2020. 9. 4.
소변 이상증세- 거품, 냄새, 색깔? 소변 이상증세- 거품, 냄새, 색깔? 출근하신 사장님의 얼굴이 꼭 밤에 잠을 못잔듯이 퉁퉁 부어있어요. 피부도 울퉁불퉁한 것 같아 살짝 걱정이 되어 "어젯밤에 못주무셨어요?" 했더니 잘 잤는데 요즘 자꾸 붓는다고 하셔서 조금 민망하지만 "소변에 혹시 거품이 나나요?" 했더니 진짜 거품이 나더라네요. 그러고보니 요즘같이 좌변기가 아니고 재래식 화장실에서는 거품이 나는지 안나는지도 확인이 불가능했겠네요. ㅠㅠ '병원에 가보셔야지요. 우리 나이는 병원하고 병하고 친하게 지내야 한대잖아요. 올해 건강검진 미루지 말고 꼭 받으세요.' 그런데 대부분 아무 이상이 없는 경우가 많다고 합니다. 일시적인 현상도 있고 남자들 같은 경우에 격렬한 운동을 하고 난 이후에도 거품이 생기는 소변을 볼 수 있다고 합니다. 요즘 T.. 2020. 8. 7.

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