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오늘도 감사한 하루/100세 시대 건강한 생활121

저장강박증, 결코 남의 일이 아닙니다 저장강박증, 결코 남의 일이 아닙니다. 계절이 바뀔 때마다 매번 무한 반복되는 일이 있습니다. 지난 겨울에 입을 옷을 꺼내 놓고 서랍에 차곡차곡 개켜 넣으면서 이번 겨울이 지나면 다 버려야지, 봄이 오면 다 버릴 거야.. 했지만 수 년째 반복합니다. 새 옷을 좋아하는 남편 때문에 거의 모든 수납공간은 남편의 옷인데도 내 옷이 아니니까 함부로 버릴 수가 없어서 매번 반복하는 탓입니다. 그리고 참 멀쩡한 옷들도 사실 많아서 당근 마켓에 가끔 올려서 몇 천 원 벌기도 합니다만.... 이건 내 탓이 아니고 저 사람 탓입니다 진짜로! 그런데 주방을 들어가보면 상황은 또 급 반전합니다. 내 살림 꼬락서니가 가관입니다. 아들내미가 며느리감을 데리고 와서 충격을 받기 전에 빨리 정리를 해야겠습니다. 집은 구닥다리 옛날.. 2021. 4. 14.
무릎관절 퇴행성관절염, 무릎관절에 좋은 9가지 식품 무릎관절 퇴행성관절염, 무릎관절에 좋은 9가지 식품 요즘 중년 여성들은 너무 예뻐요. 우아하고 자신을 가꾸며 젊게들 사니까 나이를 가늠할 수가 없어요. 물론 3,40대의 미시들과는 비교할 수 없겠지만 현대의 60대는 옛날 우리 어머니들 40대 초반보다 젊어 보이거든요. 외모에 자신이 있으니 더 활력이 넘치고 자신감이 붙으니 참 당당해 보여 보기 좋군요. 어떤 자리에서 한 남성이 자신의 명함을 마음에 드는 한 여성에게 넌즈시 주면서 연락 한 번 주세요~~ 하고 뒤돌아서다가 그 여성이 자리에서 일어나면서 "에구구구구~~~" 하며 허리 뼈를 끼워맞추며 일어나는 소리를 듣고는 다시 와서 줬던 명함을 회수해가더라는 웃지못할 에피소드 들어보셨나요? 식물이나 사람이나 젊었을 때는 탱탱하고 싱싱하고 건강하고 아름답고... 2021. 4. 7.
소금의 효능, 물을 마시게 만드는 소금의 혁명 소금의 효능, 물을 마시게 만드는 소금의 혁명 당신은 하루에 화장실을, 소변을 몇 번 보시는지요? 저는 국민학교 다닐 때 학교 화장실에 대한 괴담도 무섭고 더럽기도 해서 학교 재래식 변소를 사용해 본 기억이 별로 없습니다. 참고 참았다가 가까운 집까지 뛰어가서 볼 일을 보곤 했었지요. 그럼에도 불구하고 요즘도 가끔 국민학교의 그 재래식 화장실에 앉았다가 쑤욱 빠지는 꿈을 꾸곤 하니까요. 그런 일이 습관이 되어서 방광이 커졌나 훈련이 되었는가 지금도 내 나이 또래들보다 화장실을 많이 가지 않습니다. 화장실에 너무 자주 들락거리는 것도 볼썽 사납지만 하루 종일 화장실을 가지 않고 근무하는 저 같은 사람이 더 문제라는 것을 뒤늦게 알았습니다. 저는 선천적으로 물을 마시지 않게 태어난 것 같습니다. 하루 종일 .. 2021. 4. 7.
C형 간염은 어떻게 전염되는가? 치료 완치 가능성은? C형 간염은 어떻게 전염되는가? 치료 완치 가능성은? 남편의 건강검진결과지가 도착했습니다. 빼빼말랐는데도 비만으로 나오고, 체지방이 많은 것이 이상합니다만 눈으로 보이는 것과 검진 결과는 항상 일치하지 않으니까요. 특별한 병명은 없었는데 C형 간염항체 의양성? 무슨 말인지 몰라서 병원 측에 물어보았지만 들어도 뭔 말인지 모르겠고 재검 날짜를 예약했으니 면담하고 알아보겠습니다. 간염이라는 소리를 들으니 맨 처음 드는 생각이 전염되나? 이제 같이 밥먹으면 안돼나? 간염이 심각해지면 간암으로 가는 지름길이라던데? 오만가지 생각이 다 들었습니다. 본인 앞에서는 의연한 척 했습니다만, 인터넷으로 열심히 찾아보는 중입니다. 전염은 되는지? 치료 가능성은 얼마인지? 아직 확실한 진단은 없지만 내심 걱정이 되는 건 사.. 2021. 4. 6.
심근경색, 심장마비와 또 다른 신호가 있습니다* 심근경색, 심장마비와 또 다른 신호가 있습니다* 몸이 보내는 신호를 재빨리 알아차려 초기에 적절한 치료를 받아야 하는 심근경색! 심근경색이라고 하면 보통 가슴에만 통증이 생기는 것으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 가슴 통증 외 다른 증상이 나타나기도 하는데요. 협심증 환자는 심장에 이상을 느끼면 비교적 병원에 갈 시간적 여유가 있습니다만 심근경색으로 심장마비가 오면 4~5분 이내에 심폐소생술이 이뤄져야 사망이나 뇌 손상 위험을 낮출 수가 있습니다. 그리고 6시간이 지나면 심근이 괴사하기 시작하므로 그 전에 시술이 가능한 병원으로 빨리 옮겨야 합니다. 심장병 자가 체크리스트 (1) 가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌이 들 때가 있다. (2) 가슴이 가끔씩 따끔따끔하다. (3) 계단을 오르면 가슴이 심하게 뛸 .. 2021. 3. 19.
요로결석 요관결석, 출산의 고통? 요로결석 요관결석, 출산의 고통? 옛날에 유명한 의학박사님의 일화 중 이런 이야기가 있습니다. (이름이 아삼무삼 확실치않아 실명거론 안했어요) '엄마, 여자들이 출산할 때 얼만큼 아픈가요? 혹시 생이빨을 뽑는 것 만큼 아픈가요?' 라고 했더니 그 어머니가 '그보다 백배는 더 아플꺼다' 라고 했다던 일화를 설교 중에 들은 적이 있습니다. 아무리 설명한들 남자들이 그 고통의 일부라도 알 턱이 있겠습니까? 그런데 출산의 고통과 맞먹는다는 통증의 강도가 바로 남자들의 요로결석이라고 하네요. 20~40대의 젊은 남자가 옆구리나 오른쪽 혹은 왼쪽의 아랫배 부위가 지속적으로 아프다면 반드시 요로결석을 의심해 보아야 합니다. 요로결석과 요관결석의 차이 요로 결석은 소변이 생성되어 수송, 저장, 배설되는 길(요로)에 결.. 2021. 3. 18.
혼자 있을 때 심장마비 전조현상 대처방법 혼자 있을 때 심장마비 전조현상 대처방법 지금 시각 오후 8시! 늦은 일과를 마치고 피곤한 몸을 이끌고 운전하며 집으로 돌아가고 있습니다. 기운도 없고 배도 고프지만 일단 집에 가야 식사도 수면도 해결할 수 있으니 부지런히 신호를 지켜가면서 섰다 가다를 반복합니다. 그러다 어느 순간 심장도 섰다가다를 반복하다 심장발작이 일어납니다. 나이가 젊다고 해당사항이 안될 거라고 자신하지 마십시요. 심장마비는 심장병하고 상관이 없을 수도 있습니다. 어제 뉴스에 한 남성이 운전하다가 갑자기 가슴을 쥐어뜯으며 비상 상향등을 켜고 앞서 오는 차들을 향해 살려달라고 고함지를 때 마침 마주 오던 경찰차가 발견하고 응급조치 후 병원으로 이송해 살려낸 기사가 있었습니다. 요즘 한번씩 등장하는 뉴스 메뉴가 되었지요. 실제로 많은.. 2021. 3. 15.
오미자 효능, 근력강화로 수명을 연장시켜요 오미자 효능, 근력강화로 수명을 연장시켜요 오미자가 우리 몸에 좋다는 소리는 익히 들어 아는 정보지만 50대 중년의 근력향상(정력아니고^^물론 성기능도 향상한다고 함)에 좋다는 소리에 귀가 번쩍 열렸습니다. 요즘 ABC주스 분말을 식사 때 한 잔씩 마시고 있는데 저 오미자 역시 얼마나 색깔이 곱고 새콤하고 몸에 좋을까. 귀 얇은 중년 눈 앞에서 새로운 소식을 들으면 과감하게 배신하고 또 다른 식품으로 갈아타는 것이 일상인지라.... 그리고 한 가지로만 계속 먹는 게 또 안 좋다 하여! 하여간 오미자 주문에 들어갔습니다. 오미자 농장을 검색하고 오미자 효능 검색해보고 오미자 부작용도 알아보고 오미자 제대로 먹는 법 알아보고 하루종일 오미자 오미자 오미자 노래를 불렀네요. 오미자(五味子)는 아는 대로 5가지.. 2021. 3. 4.
대장내시경 장세척 검사 전과 검사 후 관리 대장내시경 장세척 검사 전과 검사 후 관리 2년 전 남편과 제가 모 대학병원에서 종합검진을 받는 날이었습니다. 남편이 먼저 이동침대에 실려 검사받으러 들어갔고 뒤이어 내가 들어가는데 남편의 침대가 돌아 나오는 것을 보았어요. 무지 빠르네 하고 웃었는데 웃을 일이 아니고 울 일이었네요. 장청소가 덜되었다면서 빠꾸 당한 거였어요. ㅋㅋ 남편이 다음 달로 다시 예약하고 드디어 오늘부터 장청소가 시작된 날이어서 꼼꼼히 체크해주고 저도 그렇게 하려고 이렇게 글을 써봅니다. ♡ 대장내시경으로 진단이 가능한 질병 심한 내치질, 결핵성 대장염, 궤양성 대장염, 허혈성 대장염, 대장 흑색증, 대장용종, 조기 대장암, 진행성 대장암이 있습니다. 제발 정상적인 결과물을 받아볼 수 있기를 기도할 뿐입니다. ㅡ>결과지/ Hyp.. 2021. 3. 2.

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