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오늘도 감사한 하루/100세 시대 건강한 생활122

오미자 효능, 근력강화로 수명을 연장시켜요 오미자 효능, 근력강화로 수명을 연장시켜요 오미자가 우리 몸에 좋다는 소리는 익히 들어 아는 정보지만 50대 중년의 근력향상(정력아니고^^물론 성기능도 향상한다고 함)에 좋다는 소리에 귀가 번쩍 열렸습니다. 요즘 ABC주스 분말을 식사 때 한 잔씩 마시고 있는데 저 오미자 역시 얼마나 색깔이 곱고 새콤하고 몸에 좋을까. 귀 얇은 중년 눈 앞에서 새로운 소식을 들으면 과감하게 배신하고 또 다른 식품으로 갈아타는 것이 일상인지라.... 그리고 한 가지로만 계속 먹는 게 또 안 좋다 하여! 하여간 오미자 주문에 들어갔습니다. 오미자 농장을 검색하고 오미자 효능 검색해보고 오미자 부작용도 알아보고 오미자 제대로 먹는 법 알아보고 하루종일 오미자 오미자 오미자 노래를 불렀네요. 오미자(五味子)는 아는 대로 5가지.. 2021. 3. 4.
대장내시경 장세척 검사 전과 검사 후 관리 대장내시경 장세척 검사 전과 검사 후 관리 2년 전 남편과 제가 모 대학병원에서 종합검진을 받는 날이었습니다. 남편이 먼저 이동침대에 실려 검사받으러 들어갔고 뒤이어 내가 들어가는데 남편의 침대가 돌아 나오는 것을 보았어요. 무지 빠르네 하고 웃었는데 웃을 일이 아니고 울 일이었네요. 장청소가 덜되었다면서 빠꾸 당한 거였어요. ㅋㅋ 남편이 다음 달로 다시 예약하고 드디어 오늘부터 장청소가 시작된 날이어서 꼼꼼히 체크해주고 저도 그렇게 하려고 이렇게 글을 써봅니다. ♡ 대장내시경으로 진단이 가능한 질병 심한 내치질, 결핵성 대장염, 궤양성 대장염, 허혈성 대장염, 대장 흑색증, 대장용종, 조기 대장암, 진행성 대장암이 있습니다. 제발 정상적인 결과물을 받아볼 수 있기를 기도할 뿐입니다. ㅡ>결과지/ Hyp.. 2021. 3. 2.
성서 시니어 스포츠관 개관 및 야외파크골프장 성서 시니어 스포츠관 개관 및 야외파크골프장 백세 건강! 멋진 인생! 식구들과 밥 먹다가 뜬금없이 우리 달서구에 이렇게 좋은 체육시설이 개관했대요. 이제 우리도 슬슬 가 볼 나이가 되었네요? 했다가 쿠사리?(경상도) 먹었습니다. 딸래미는 '엄마는 거기 가면 할매할배들 오만 심부름 다해 드려야 할껄??' 라고 하고 남편은 '우리 같이 젊은 사람이 거기 가면 뭇매맞는다' 카는데 진짠가 모르겠네요. 내가 덧붙여 하는 말이 거기 가면 우리가 봉사할 일이 많을거 같은데요!!! 하고는 합바지 방구새듯 슬그머니 주방으로 가서 기사를 찾아 보았습니다. 대구경북 최초로 어르신전용 스포츠시설인 '성서 시니어 스포츠관' 이 지난해 2020년 12월 24일 개관했습니다. 어르신들의 건강한 몸과 마음을 위해 새로 문을 연 체육.. 2021. 2. 18.
설마 내가 알코올 중독? 알콜 중독 자가 진단해보기 설마 내가 알코올 중독? 알콜 중독 자가 진단해보기 저 사람은 법 없이도 살 사람이야!~~~ 얌전하고(내성적) 자기주장보다 남을 더 배려하고 절대로 남들 앞에서 격하고 흥분된 모습 보이지 않으려 애쓰고 조신한 사람들 중에 의외로 술에 의존해 스트레스를 푸는 사람들이 많이 있습니다. 퇴근 후 동료들과 한 잔, 업무상 모임에서 두 잔, 화가 치밀어 오르는데 표현도 못하고 꾹 참고 누르면서 석 잔... 이래저래 알코올에 찌들어가는 사람들이 많습니다. 또한 알코올 의존자들 중에 본인들은 아닌 줄 알겠지만 의처증 의부증을 앓고 있는 분들이 많았습니다. 아주 오래전 알코올 중독자 아버지를 둔 힘든 가족을 만났는데 이야기를 들어보니 평소 즉 낮에는 정말 착한 어르신이고 온화한 분인데 가끔 술만 드시면 집의 가재도구를.. 2021. 2. 5.
그라비올라로 건강한 물 마시기, 그라비올라 효능 그라비올라로 건강한 물 마시기, 그라비올라 효능 우리가 너무나 당연하게 누리고 있는 것들, 공기 햇빛 바람 물 등 자연으로부터 공짜로 주어지는 그 많은 것들 중 어느 날 갑자기 공급이 중단된다면 우리는 어떻게 살아갈까? 생각만 해도 끔찍하고 아예 상상하기조차 싫습니다. 값으로 매긴다면 어마어마한 수치의 가격이 나올 테지요. 그저 감사합니다 골백번 감사할 뿐입니다.공기와 햇빛과 바람은 우리가 어찌할 수 없는 분야이지만 물은 꼭지만 틀면 콸콸 쏟아지니 마음대로 펑펑 쓰고 아까운 줄 모르고 살지요. 그렇지만 오염된 세상을 살다보니 정수기를 통과하지 않은 물은 마시기가 꺼려지고 집집마다 정수기 없는 집 없을 정도로 깨끗한 물을 선호합니다. 건강염려증이 과한? 우리집은 아주 오래전부터 물은 꼭 끓여서 대령해야 합.. 2021. 2. 4.
은퇴 후 노후생활 건강하게 사는 법 은퇴 후 노후생활 건강하게 사는 법 노년에 이르러 누구나 가장 심란한 문제는 우리의 마지막 순간 즉 물리적 죽음을 맞이해야 할 순간이 다가온다는 것입니다. 우리의 어머니들은 늘 말씀하셨지요. 자는 잠에 가는 것이 소원이라고 그래서 잠자리에 들기 전 항상 깨끗한 속옷으로 갈아입고 기도하기를 이 밤이 평안히 지나가기를 혹 다시 눈을 못 뜬다 하더라도 주님의 세계에 들어가 있기를... 그러나 만약에 내일 아침 내가 눈을 뜨고 새 아침을 맞이할 수 있다면 새 생명을 주신 부활의 아침을 찬양하리라고!!! 오래 사는 것이 좋거나 싫거나 간에 이미 노년의 단계에 접어든 우리들이 해야 할 일 가운데 하나는 인생의 끄트머리에서 기다리고 있을 질병에 대비하는 일입니다. 과거 의료 보험은 주로 중병을 치료하는데 도움을 받기.. 2020. 12. 12.
건강한 눈을 위한 생활 습관과 좋은 식품들 건강한 눈을 위한 생활 습관과 좋은 식품들 매년 11월 11일은 '눈의 날'입니다. 안과학회가 국민 모두가 건강한 눈으로 건강한 생활을 누릴 수 있도록 눈에 대한 올바른 상식을 갖도록 하며, 잘못된 사회 관념과 제도를 시정할 수 있도록 관심을 환기시키는 날로써 1956년에 처음으로 제정되었으며 1973년에 ‘보건의 날’과 합하였다가 1989년에 다시 부활하였습니다. 11이라는 숫자는 웃는 눈의 모양을 상징하는 것이기도 합니다. ‘몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥’이라는 속담이 있지요. 눈이 신체 기관 중 가장 중요한 기관이라는 점을 강조하는 말입니다. 그런데 나이가 들면서 신체기능이 저하됨과 동시에 눈 건강도 노화되면서 웃는 얼굴 대신 찌푸린 미간으로 더욱 주름살이 도드라져 보여 얼굴까지 자신감이 떨어지는 .. 2020. 12. 7.
소아 탈장 의심 증상 및 치료* 소아 탈장 의심 증상 및 치료* 지금으로부터 30년 전 갓 돌이 지난 아들이 부산대병원에 입원하고 탈장 수술받았던 이야기입니다. 태어날 때는 체중이 3킬로가 넘어 그날 산부인과에서 출생한 아기들 중 제일 몸무게가 많이 나가고 튼튼한 아이로 출생했고 모유와 우유를 같이 먹으면서 순둥순둥 무럭무럭 잘 자랐지요. 그런데 언젠가부터 잠도 잘 못 자고 밤에도 늘 보채고 한 번씩 울 때마다 온 얼굴이 벌겋다가 시퍼렇다가 이마 관자놀이에 핏줄도 서는 것이 얼굴에 짜증이 덕지덕지 묻었어요. 아빠 배 위에 아이를 엎드리게 하고 토닥토닥 재우기도 하고요. 그러다 어느 날 기저귀를 갈아 채우는데 사타구니 쪽에 주먹만 한 혹이 툭 불거져 있는 거예요. 얼마나 놀랐는지 기절할 뻔했네요. 부랴부랴 병원을 찾았는데 듣지도 보지도 .. 2020. 12. 1.
소아 코피의 원인과 예방 치료법 소아 코피의 원인과 예방 치료법 코는 폐, 위, 심, 간 등의 기능과 밀접한 관계가 있다고 합니다. 이처럼 신체에서 중요한 작용을 하는 코에도 많은 질병이 발생하는데 특히 어린아이에게 자주 나타나는 코피는 정서불안이나 거식증까지 초래하는 경우가 있으니 미리 예방하고 치료해 주는 것이 맞겠지요. 코피 쯤이야 하고 방치했다가 치료 시기를 놓칠까 염려되어 자료를 모아보았습니다. 왜 소아 코피라고 제목을 걸었냐면 코피 질환으로 치료를 받은 환자들의 나이를 분석한 국민건강보험공단의 자료를 본 결과, 남녀 모두 9세이하의 어린이들이 가장 많았고 그 다음이 10대 청소년들이라는 결과가 있습니다. 아동, 청소년의 경우 코피가 나는 이유는 급만성 비염이나 감기가 있을 때 코를 세게 푸는 등 외상에 의한 경우가 가장 많았.. 2020. 11. 18.

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