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항암식품 열무 - 열무의 효능, 열무겉절이, 열무김치, 열무물김치 항암식품 열무 - 열무의 효능, 열무겉절이, 열무김치, 열무물김치 열무김치 열무물김치 열무나물무침.... 옛날 우리 할머니 어머니들은 열무에 비타민이 많다더라, 항암식품이라더라.....를 전혀 알지 못하고서도 제철에 나는 제철 나물들로 식구들 한 끼 식사를 해결하는 것이 목적이었습니다. 그런데 우리는 귀찮아서 안 해 먹고 질겨서 안 먹고 풋내 난다고 안 먹고..... 다시 들여다보는 열무에 대한 효능과 간단히 먹는 방법을 알아보고 건강한 때 한 살이라도 적을 때 건강을 챙겨봅시다. 가슴샘 노화를 막고 재생시키고 보호하는 방법 - 열무에 들어있는 물질 - 비타민A와 C가 풍부합니다. 사포닌, 성장호르몬 2.4배가 증가, 지방분해를 막고 면역물질이 풍부함. 보충제보다 식품으로 먹으면 흡수율이 대단히 높음. .. 2023. 4. 19.
항암식품 샐러리 효능 - 샐러리 장아찌, 샐러리 쥬스 만들기, 두릅장아찌까지 항암식품 샐러리 효능 - 샐러리 장아찌, 샐러리 쥬스 만들기, 두릅장아찌까지 건강검진을 하고 나면 꼭 새로운 마음가짐을 하게 됩니다. 건강에 좋은 것으로 챙겨먹으리라, 몸에 좋지도 않은 커피는 좀 줄여야겠다..... 그리고 영양제도 챙겨먹어야지.... 그래놓고는 언제나 작심삼일이 되고 마는데 이번 건강검진에서는 2년전과는 달리 고지혈증에 대해서는 별다른 체크가 없고 새롭게 당뇨가 위험 경계선에 있고 혈압도 아직까지는 괜찮지만 조심하지 않으면 괜찮지 않을 날이 온다고 늘 조심하라고 하셨어요. 그래서 오늘은 항암식품이면서 혈관 청소와 혈압감소 등 굉장히 다양한 효능을 자랑하는 샐러리를 한 단 구입했답니다. 쿠* 에서 몇 천원짜리를 엄청 큰 박스에 넣어보내왔는데 구겨넣을 수가 없는 사이즈여서일텐데 국가적 낭비.. 2023. 4. 19.
천리향 가지치기는 언제? 천리향 복토 및 분갈이 방법 천리향 가지치기는 언제? 천리향 복토 및 분갈이 방법 천리향은 2월부터 4월까지 꽃을 볼 수 있고 향기가 진동하는 기쁨을 누릴 수 있는 식물입니다. 우리 집은 나무인가?? 그런데 우리집 천리향은 올해 꽃을 포기합니다. 10년 정도 키운 천리향입니다. 지난겨울에 제 눈에 천리향이 곧 죽을 것 같았습니다. 겨울이라 분갈이를 할 수도 없고 영양분도 주고 통풍도 신경을 썼음에도 불구하고 잎이 얼룩이 생기면서 자꾸만 떨어지길래 아예 가지를 다 쳐내버렸어요. 지금 생각해 보니 아마 겨울 휴면기에 들어가면서 잎이 다 떨어지는 때였을 수도~~~~~ 있었는데 제가 성급했던지! 그 추운 겨울을 잎도 없이 광합성도 못하게 몽창몽창 다 잘랐으니 꽃이 안 피지요 당연히~~~ 그런데 새 가지와 잎 그리고 싱싱한 젊음을 얻었습니다.. 2023. 4. 18.
[에피소드] 성가대에서 망신 당한 일, 성가대원의 자격 [에피소드] 성가대에서 망신당한 일, 성가대원의 자격 아름다운 사역 - 찬양대 성가대(찬양대)는 예배를 돕는 기구입니다. 그날에 강단에서 선포될 메시지와 절기와도 맞추어야 하고, 대원들의 숫자와 음역, 팀워크 이런 모든 것들에 알맞은 선곡을 하여 최선의 찬양으로 예배를 도와야 하는 아름다운 사역입니다. 대원 한사람 한 사람의 음악적인 자질도 중요하지만 무엇보다 대원 개개인의 신앙상태 또한 매우 중요하다고 생각합니다. 영혼을 울리는 깊이있는 찬양을 드리려면 나 자신이 먼저 은혜를 받아야 하고 내가 먼저 하나님이 받으실 만한 제물이 되어야 나의 온 정성을 다하여 은혜롭고 신령한 찬양으로 성도들도 은혜를 받고 찬양을 받으실 하나님께도 영광을 돌릴 수 있기 때문입니다. 성도들이 일주일동안 제각기 세상에 흩어져 .. 2023. 4. 17.
양파의 놀라운 효능, 피떡(혈전)예방 및 고혈압에 탁월해 양파의 놀라운 효능, 피떡(혈전)예방 및 고혈압에 탁월해 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애 동맥경화와 고지혈증에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특히 혈관에서 피떡(혈전)이 생기는 것을 막고 혈액이 잘 흐르도록 돕는다고 합니다.(BBC Health News 2007.7) 양파가 혈압을 내리고 모세혈관을 강화한다는 것, 또 혈당 수치를 내리고 인슐린의 분비를 촉진해 당뇨병의 악화를 막으며 눈의 각막과 수정체를 튼튼하게 만들어 줍니다. [나를 위한 건강노트] 모든 채소는 건강에 중요하지만 특별히 양파는 고혈압에 아주 탁월합니다. 세계 보건기구가 세계 각국의 심장병 역학조사 결과 심장병 발생률이 가장 낮은 나라가 중국(미국의 5분의 1, 핀란드의 10분의 1) 이라고 밝혔습니다. 기름진 음식.. 2023. 4. 14.
히비스커스(Hibiscus)키우기, 히비스커스차 효능 히비스커스(Hibiscus) 키우기, 히비스커스차 효능 이 꽃은 내 얼굴만 하게 크다. ㅎㅎㅎ 5년 정도 봄 여름 가을 계속 피고 지는 대형꽃인데 아쉽게도 피면 오래가지 못하고 또 다른 꽃망울에게 양보하는 듯하다. 햇빛을 좋아하고 꽃이 정말 화려하다. 영양분을 별로 준 적도 없고 물만 가끔 줘도 되니 베란다에서 키우기 너무 수월한 편이다. 한겨울을 제외하고는 거의 베란다에서 꽃을 보여준다. [ Daum 백과] 아욱목 아욱과 무궁화속(属) 식물을 일컫는다. 히비스커스(Hibiscus)는 무궁화 속의 속명이다. 풀과 관목, 교목으로 이루어진 수백 개의 종을 포함한다. 따뜻한 온대 지방과 아열대, 열대 지방에서 자란다. 대부분 크고 화려한 꽃이 피어 관상용으로 인기가 있다. 히비스커스 꽃잎은 차로 마시거나 디.. 2023. 4. 13.
염좌 분갈이, 염좌 가지치기와 삽목, 염자 꽃 피우기 염좌 분갈이, 염좌 가지치기와 삽목, 염자 꽃 피우기 거꾸로 꽂아도 산다는 염좌는 아무리 식물에 관심이 없어도 이 아이 하나쯤은 키운다지요. 풍요를 뜻하는 꽃말이 있어서 돈나무라고 불리고 취향에 따라 관심과 애정을 가지고 키우는 분들도 있고 흔하니 대충 두는 집도 있습니다. 어제는 모처럼만에 지인 할머니댁에 놀러 갔다가 베란다 염좌를 보고 기함할 뻔했습니다. 말로만 듣던 10년 묵은 고목 염좌를 만났어요. 불과 몇 년 전에 들렀을 적에는 저렇게까지 크지 않았던 기억이 있는데 숨은 고수가 여기 계시네를 연발했습니다. 바로 옆에는 제라늄들도 누가 누가 잘하나 자라나 내기를 하듯 키가 엄청납니다. 목대 이쁜 것 좀 보세요. 화분도 별로 크지 않은데 화분포함 식물의 키가 제 어깨까지 올 만큼 우람합니다. 한 번.. 2023. 4. 7.
목마가렛 분갈이와 삽목, 병충해 예방하기 목마가렛 분갈이와 삽목, 병충해 예방하기 [23.4.1 엉터리로 심어서 글도 엉터리고, 다시 제대로 분갈이하고 글도 수정했습니다] 줄기가 나무처럼 단단해진다고 목(木)마가렛이라고 부르나 봅니다. 강한 햇빛을 좋아하는 야생화, 남부지방에서는 노지월동이 가능하답니다. 개화는 4월부터 10월까지라 하던데 3월 중순에 꽃이 핀 아이를 데리고 왔으니 올 여름 장마철만 잘 관리해 주면 예쁜 꽃을 배부르게 볼 수 있겠습니다. 목마가렛을 잘 키우기 위해서 분갈이흙도 중요하고 영양제와 병충해도 예방을 잘 해야 오래오래 함께 동행할 것 같아서 꼼꼼히 공부했습니다. 제 개인적 취향이지만 목마가렛은 하얀색이 제일 이쁜 것 같습니다. 샤스타데이지를 많이 닮았어요. 국화 향기가 날 것 같은데 실제로 국화과라고 합니다. 잎이 쑥갓.. 2023. 3. 30.
청수국 키우기, 앤드리스 썸머 유럽수국, 대형 수국 복토와 분갈이 청수국 키우기, 앤드리스 썸머 유럽수국, 대형 수국 복토와 분갈이 파란색 수국을 내 손으로 만들고 키우고 싶어 고군분투했던 지난 이야기가 생각이 납니다. 그냥 이렇게 돈 주고 사면 간단하게 해결될 것을 수국전용 흙으로 분갈이를 해주면서 공을 들였었지만 헛수고를 했었지요. 원래 흰색 수국은 죽을 때까지 흰색으로 살다가 죽는다는데 그걸 모르고~ 진작 알았으면 그렇게 고생하지 않았을 텐데~~~. 그래서 올해는 내돈내산 했어요. 청수국 1만 2천 원. 옆에 있던 시클라멘 예뻐서 6천 원. 유럽수국 앤드리스썸머 15cm 포트 9천5백 원. 그런데 일반 다른 수국들보다 가격이 2배 이상인데 청수국은 키우기가 힘들어서 그렇다고 하는데 진짠가요? 올봄에는 꽃 값이 꽤 나가네요. 봄꽃 화단도 만들었거든요. 청수국은 물을.. 2023. 3. 30.

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