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폐경기- 여성 호르몬 대체요법은? 폐경기- 여성 호르몬 대체요법은? 갱년기가 언제 지나갔는지 모를만큼 정말 바쁘게 정신없이 살다보니 친구들이 갱년기 증상이다 우울증이다 라고 말들은 많이 해도 별로 실감하지 못하고 지냈습니다. 가끔 주방일 하다가 얼굴이 화끈거리고 온 몸에 땀이 비오듯 해도 그저 주방 열기 탓이려니 날씨 탓이려니 했다가 요즘 뒤늦게 우울하다 싶고 의미없다 싶기도 하고 너무 나른하다 싶은 것이 혹 뒤늦게 나 역시 갱년기 폐경기를 지내는 중인가 싶어 여기저기 사이트를 돌아다니면서 알아보는 중입니다. 폐경은 40대 중반에 한번 살짝 왔다가 한 2년 지난 다음 건강이 좋아져서인지 다시 달거리를 하게 되면서 신기하다 했었는데 50대 초반에 완전히 돌아가셔서 이젠 영영 안돌아오십니다. 아직 피부는 사람들이 내 나이로 보지는 않던데 시.. 2020. 2. 7.
자랑스런 손흥민을 향한 무한 애정 자랑스런 손흥민을 향한 무한 애정 [스포탈코리아] 허윤수 기자= 손흥민을 향한 토트넘 홋스퍼의 애정이 끊이질 않는다. 손흥민은 6일 오전 4시 45분(한국시간) 영국 런던의 토트넘 홋스퍼 스타디움에서 열린 2019/2020 영국축구협회(FA)컵 4라운드(32강) 사우샘프턴과의 경기에 선발 출장해 페널티킥으로 결승골을 터뜨리며 팀의 3-2 승리를 이끌었다. 이날 승리로 토트넘은 16강 진출에 성공했다. 손에 땀을 쥐게 하는 경기였다. 토트넘이 상대 자책골로 앞서갔지만 연달아 두 골을 내주며 패색이 짙었다. 하지만 후반 33분 루카스 모우라가 동점골을 터뜨린 데 이어 7분 뒤 손흥민이 자신이 얻어낸 페널티킥을 성공하며 치열했던 승부를 마무리 지었다. 토트넘은 지난달 주장 해리 케인이 부상으로 빠진 뒤 어려움.. 2020. 2. 7.
생강의 주요 효능, 생강탕 생강의 주요 효능, 생강탕 동양의학에서 자주 쓰는 백 수십 가지 처방의 70~80%에 생강이 들어간다. 동양의학의 중요한 원천인 중국의 의서 [傷寒論]상한론은 생강에 대해 다음과 말하고 있다. '몸을 덥혀 -혈액순환을 돕고 이를 통해 - 모든 장기의 기능을 활발하게 한다. 몸속의 과도한 체액(수분의 정체)를 제거하고 기를 열어 [기의 정체를 풀고].......' 현대 약리학도 뒤늦게나마 생강의 유효 성분과 체내에서의 작용을 밝혀냈다. 그에 따르면 생강의 매운맛을 내는 진저롤(gingerol), 쇼가올(shogaol) 등은 혈액순환과 이뇨 작용을 촉진하며 몸을 따뜻하게 하고 발한 작용을 한다. 생강의 주요 효능 * 몸을 덥혀 땀을 내고 혈액과 체액의 흐름을 좋게 한다. * 소변을 잘 나오게 해서 몸속의 과.. 2020. 2. 6.
크리스챤의 결혼, 선택의 기준 크리스챤의 결혼, 선택의 기준 순간의 선택이 10년을 좌우한다는 가전제품의 카피가 기억 난다. 그러나 결혼은 순간의 선택이 평생을 좌우한다고 해야 옳다. 그래서 바른 선택을 위해 모두들 마음을 모은다. 선택의 방법도 가지가지여서 경건주의파 (예수 우리 왕이여!)가 있는가 하면 자포자기형 (싼게 비지떡이지)이 있고 외모밝힘형 (기왕이면 다홍치마, 보기 좋은 떡이 먹기도 좋지)도 있다. 간판추구형 (적어도 사자 돌림은 되어야지)도 있고 감각감성파 (왠지 느낌이 좋아! 텔레파시가 통하는데...)도 있다. 그러나 정작 어떤 선택이 가장 바른 선택인가? 포크를 가지고 빵을 찍듯 주저말고 꼭 찍을 수는 없는 노릇일까? 이런 기준을 적용해 보면 어떨까. 1.정말로 나를 사랑하는가 사랑은 이렇게 고백된다. "나는 너를.. 2020. 2. 6.
눈을 밝게 하는 냉이* 눈을 밝게 하는 냉이* 봄에 먹을 수 있는 대표적인 영양식품인 냉이. 시골에서 살면 논두렁 밭두렁에 널부러져 있는데 우리는 한 팩 두 팩 사먹는게 고작입니다. 냉이는 오래 끓일수록 향이 진하게 우러나므로 무침이나 생채로 먹기보다는 된장이나 국을 끓일 때 넣는 것이 좋습니다. 냉이만큼 뛰어난 약성을 지닌 식물도 흔치 않다고 합니다. 냉이는 간을 튼튼하게 하고 눈을 밝게 하며 기운을 나게 하고 위를 튼튼하게 하며 소화를 잘 되게 하고 소변을 잘 나오게 하며 출혈을 멎게 하는 데 매우 좋은 효력을 지닌 약초입니다. 이른 봄철 몸이 나른하고 기운이 없으며 밥맛이 없을 때 냉이를 잘게 썰어서 죽에 넣어 끓여 먹으면 곧 밥맛 이 좋아지고 기력을 되찾을 수 있습니다. 냉이씨는 죽에도 넣고 떡에도 넣었다. 냉이를 음력.. 2020. 2. 5.
2020년 지역주도형 청년일자리 사업, 착한 일자리 안내 2020년 지역주도형 청년 일자리 사업, 착한 일자리 안내 일자리 창출을 구정 최고 목표로 정한 대구 달서구청이 '달서 웨이 일자리 프로젝트' 등 다양한 청년 일자리 지원 정책을 도입해 눈길을 끌고 있다. 달서구 청년인구 비중은 대구 전체의 25%로, 달서구청은 올해 1월 일자리지원 전담부서와 청년정책 전담팀을 신설했다. 지역 특성에 적합한 청년 일자리 사업을 발굴해 ▷(고용노동부 공모)지역산업맞춤형 일자리 창출 4개 사업 ▷(행정안전부 공모) 지역주도형 청년일자리 4개 사업 ▷청년과 기업의 희망브릿지 사업 ▷청년 해외취업 지원사업 ▷달서청년 창업 지원사업을 중점 추진 중이다. 특히 일자리기반 조성부터 취업 매칭 및 탐색 직업교육, 능력개발훈련, 취·창업 지원, 일자리 근속 장려 등 7단계로 세분화해 단.. 2020. 2. 5.
산재신청, 산재 자녀 장학금 산재신청, 산재 자녀 장학금 산재근로자 및 자녀 장학사업 사업 소개 선발대상 및 신청자격 선발 신청서 접수일 현재 산업재해보상보험법의 규정에 따라 산업재해로 인정받은 근로자 중 - 산재보험법에 의한 사망 근로자의 배우자 및 자녀 - 산재보험법에 의한 상병보상연금 수급자 본인, 배우자 및 자녀 - 산재보험법에 의한 장해등급 1급 ~ 7급 본인, 배우자 및 자녀 - 산재보험법에 의한 5년 이상 장기요양자 중 이황화탄소(CS2) 질병 판정자 본인, 그 배우자 및 자녀 - 산재장애인(제1~7급), 상병보상연금 수령자 및 그 배우자와 자녀 - 5년 이상 장기요양자 중 이황화탄소(CS2) 질병 판정자 본인 및 그 배우자와 자녀 - 업무상 재해로 사망한 근로자의 배우자와 자녀 내용 고등학교 학비(입학금, 수업료, 학.. 2020. 2. 3.
꽃기린 죽이는 법 꽃기린 죽이는 법 나는 왜 식물이 내 손에서 죽어나가는 것을 계속 지켜봐야 할까.....요?? 실패작이라도 성공을 위해서 올립니다. 자타공인하는 꽝손인지라 내손에 죽어나간 아이들이 부지기수입니다. 보다보다 못해 분갈이를 했어요. 마사70% 배양토 30% -지식인들이 가르쳐준대로 그리고 계란도 주방에서 나오는 쪽쪽 모아서 속 껍질도 벗겨서 말리고 지퍼백에 넣어 으깨고 분갈이 흙에 섞어주고 온갖 정성을 다 기울였는데도 ~~~ 꽃기린은 햇빛이 부족한 상태에 오래두면 아랫잎부터 노래지며 잎이 떨어지고 또한, 겨울에 건조하거나 10도 이하면 아랫잎부터 잎이 많이 떨어지는데 심하지 않으면 크게 신경 안 써도 된다고 합니다. 그래서 그런지 자세히 들여다보면 죽은 건 절대 아니고 가지는 싱싱하네요. 봄이 오니 곧 새 .. 2020. 2. 3.
스트레스 내려놓기 스트레스 내려놓기 "나는 거의 매일 새벽 2시까지 글을 쓰다가 잠자리에 듭니다. 그래도 어김없이 아침 6시 반이면 거뜬히 일어나 병원에 출근해서 호스피스에 입원한 환자들을 회진하고, 회의에 참석합니다. 저녁시간대에는 거의 강연이나 각종 모임이 잡혀 있어, 밤 9시 전에 공식 일정이 끝나는 날이 거의 없을 정도이지요. 이것이 나의 하루 스케줄입니다. 지금도 하루에 보통 18시간 가까이 일하고 있습니다."(131p) 히노하라 시게아키 지음, 이혁재 옮김(현재 절판) '100세 현역 의사의 스트레스 내려놓기 연습 - 당신의 행복 문턱을 낮추는 10가지 비결' 중에서 (예인(플루토북) 2017년에 작고 한 히노하라 박사는 생전에 거의 매일 새벽 2시까지 글을 쓰다가 잠자리에 들었다고 합니다. 그의 하루일과를 보.. 2020. 2. 3.

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