다이어트 유의사항1 GI 다이어트 효과 및 유의사항 GI 다이어트 효과 및 유의사항 안녕하세요? 환갑 넘은 나이에 다이어트를 시작하려고 합니다. 결혼하기 전까지는 전혀 다이어트와 상관없이 살아도 괜찮았고, 결혼 후에는 살찔 겨를없이 바쁘게 사느라 별 신경을 안썼습니다. 그런데 쉰이 넘어가면서부터 갱년기에 폐경에 처지는 뱃살과 거울이 보기 싫게 커진 얼굴에 우울하고 만사가 짜증 났었거든요. 그런데 이젠 그조차도 사치였었고 건강에 적신호가 켜졌어요. 건강 검진에서 두드러지게 나쁜 것은 없지만 모호하고 애매하게 경계선에서 조심 주의..... 이렇게 나오네요. 일단 살을 빼야겠습니다. 다이어트를 하자니 그동안 좋아했던 것들이 모두 살찌는 것들뿐이네요. 다이어트 종류가 셀 수 없고 음식과 보조식품 건강식품 두루두루 너무 많지만 일단은 먹는 양을 줄이고 매일 30분.. 2020. 2. 13. 이전 1 다음
