골다공증 예방2 골다공증 어디까지? 예방하기 좋은 식재료 BEST 5 골다공증 어디까지? 예방하기 좋은 식재료 BEST5 어느 날 갑자기 행주를 비틀어 짤 수도 없을만큼 악! 소리 나게 아플 때가 찾아왔습니다. 소싯 적의 곱고? 날씬했던 손가락은 온데간데 없고 울퉁불퉁 제멋대로 불거져나온 이상한 뼈마디의 손이 내 손이랍니다. 주방 일을 많이 한 사람, 식당 자영업을 하거나 식당 알바를 하는 사람들의 90%가 손가락 통증을 동반한 류마티스 관절염을 앓고 있음을 쉽게 볼 수 있지요. 관절염과 동반해 골다공증은 훨씬 더 심각하답니다. 뼈가 약해지고 나이가 들면 평형감각이 떨어져서 자칫 헛디딜 수 있고 넘어질 수 있는데 넘어질 때 잘못 넘어지면 골반 대퇴부가 작살이 나고 그게 원인이 되어 몸져 누우면 돌아가시는 이들이 많기 때문입니다.30대 중반부터 뼈의 강도가 약해지면서 서.. 2024. 6. 28. 골다공증 예방에 좋은 플라밍고 체조* 골다공증 예방에 좋은 플라밍고 체조* 아무리 몸이 건강하고 체력적으로 자신이 있어도 나이가 들면, 특히 연세가 높으신 어르신들께서 자칫 헛디디거나 넘어지면서 고관절이 부서지고 그 뼈를 붙이려고 병상에 눕게 되면 십중팔구 그냥 병원 신세를 지다가 돌아가시는 경우를 많이 보았다. 나이가 들어 뼈의 양이 줄고 뼈가 약해지면 쉽게 골절이 일어난다. 이런 상태나 질환을 골다공증이라고 한다. 특히 여성은 폐경기에 여성호르몬 분비가 줄면 골밀도가 감소하므로 골다공증의 위험이 높아진다. 이런 이유로 골다공증을 막기 위해 여성호르몬 대체요법을 권하는 의사도 있다. 또 칼슘이 부족해도 골다공증이 생긴다며 우유를 많이 마시라고 권하기도 한다. 그러나 아직까지 현대 의학에는 골다공증을 근본적으로 예방하거나 치료할 수 있는 방.. 2020. 2. 26. 이전 1 다음
