100세 건강1 수면장애, 숙면에 도움이 되는 건강한 습관 5가지 수면장애, 숙면에 도움이 되는 건강한 습관 5가지 교회 할매들이 나만 보면 어젯 밤에 뜬 눈으로 꼬박 새웠다고 잠 좀 자게 기도 좀 해달라고 합니다. ㅎㅎ 나이가 들면 잠이 없어진다던데 그래서 밤새 자다 깨다 TV 틀어두고 주무시는가 보던데, 눈이 피로하니 감고 있어도 잠은 안오고 귀는 세상의 모든 소리와 자동차 소리, 공중에 떠다니는 주파수와 지하 귀뚜라미와 벽을 긁는 바퀴까지, 어쩌다 멀지않은 도로에 사이렌 울리며 지나가는 소리를 들은 날 밤은 119구급대에 당신이 누워 실려가는 망상까지 실제로 그렇다고 하더라구요. 그런데 우리 시어머니를 보니까 낮으로 쪽잠도 많이 주무시더구먼요. 어르신들이 소일거리가 없어 너무 심심하면 안되니 마당 있는 집에 꽃도 가꾸고 강아지도 키우고 텃밭 상추도 키우면서 자꾸 .. 2020. 5. 15. 이전 1 다음
